Wednesday, February 17, 2010
Yoga y Yoga Terapia
YOGA en sánscrito significa UNION
Yoga es el proceso de aprender , realizar y tomar conciencia en pos de la Unión con uno mismo , con nuestro medio ambiente , con nuestras relaciones , transformándonos en seres más felices y sanos.
Es por eso que el Yoga es Universal y es practicado por seres humanos de todo el mundo , culturas y creencias.
YOGATERAPIA es la ciencia de aplicar las diversas técnicas del Yoga en una variedad de efermedades y condiciones, para facilitar una salud óptima,la sanación y el despertar.Las clases se diseñan para de forma idividual o grupal efocadas en un
aspecto terapéutico para una condición específica.
Yoga es el proceso de aprender , realizar y tomar conciencia en pos de la Unión con uno mismo , con nuestro medio ambiente , con nuestras relaciones , transformándonos en seres más felices y sanos.
Es por eso que el Yoga es Universal y es practicado por seres humanos de todo el mundo , culturas y creencias.
YOGATERAPIA es la ciencia de aplicar las diversas técnicas del Yoga en una variedad de efermedades y condiciones, para facilitar una salud óptima,la sanación y el despertar.Las clases se diseñan para de forma idividual o grupal efocadas en un
aspecto terapéutico para una condición específica.
Beneficios del Yoga Integral * Yoga para Todos *
Clases de Yoga Integral y Yogaterapia, Yoga niños
El Yoga Integral es un estilo de Hatha Yoga, es decir de practica física, que es apto para todos, amistoso y adaptable. A traves de la practica de Yoga Integral vamos superando nuestras propias limitaciones a nuestro ritmo de forma sana.
Beneficios Generales del Yoga:
· relaja y fortalece el cuerpo , sistema nervioso y glandular.
· mejora de digestión , circulación y sistema inmune.
· mejora la concentración e intuición.
· mueve y libera bloqueos del cuerpo, armonizando nuestras emociones y personalidad.
· tratamiento complementario y natural para condiciones crónicas y agudas a través del Yoga Terapia.
· Mejora la confianza y bienestar a nivel físico y sicológico.
· Desarrolla nuestra conciencia en la respiración y mejora la capacidad pulmonar.
· nos brinda simples y útiles herramientas para el manejo del stress, balanceando el cuerpo , la mente y el espíritu, como una de las mejores medicinas naturales preventivas y de tratamiento.
El Yoga Integral es un estilo de Hatha Yoga, es decir de practica física, que es apto para todos, amistoso y adaptable. A traves de la practica de Yoga Integral vamos superando nuestras propias limitaciones a nuestro ritmo de forma sana.
Beneficios Generales del Yoga:
· relaja y fortalece el cuerpo , sistema nervioso y glandular.
· mejora de digestión , circulación y sistema inmune.
· mejora la concentración e intuición.
· mueve y libera bloqueos del cuerpo, armonizando nuestras emociones y personalidad.
· tratamiento complementario y natural para condiciones crónicas y agudas a través del Yoga Terapia.
· Mejora la confianza y bienestar a nivel físico y sicológico.
· Desarrolla nuestra conciencia en la respiración y mejora la capacidad pulmonar.
· nos brinda simples y útiles herramientas para el manejo del stress, balanceando el cuerpo , la mente y el espíritu, como una de las mejores medicinas naturales preventivas y de tratamiento.
Clases de YOGA niños
Descripcion del Taller semestral
Las clases de Yoga Integral para niños estan enfocadas al apoyo en el desarrollo de niños desde 3 a 6 años de edad.
La meta de este taller de Yoga para niños es dar tanto al menor las herramientas básicas para su desarrollo integral, como a los apoderados aquellas para apoyar el crecimiento saludable de hijos.
En un formato didáctico los niños aprenden a percibir el espacio en relación a su cuerpo y mejoran su capacidad motriz, aprenden paralelamente a respirar y relajarse, agudizando sus sentidos y concentración.
Estas herramientas muy simples que tendrán la opción de aprender apoderados y profesores también , ayudaran a los niños a manejar el stress cotidiano en sus vidas, problemas básicos de salud, emocionales y de concentración.
I. Introducción al Yoga
¿qué es el yoga? se destacan los valores de bienestar , relajación , unión , diversidad
A través de imágenes de animales los niños aprenden asanas (posturas terapéuticas) , que le permiten desarrollar su capacidad motriz y de concentración.
Musicoterapia y relajación , en todas las clases se realiza algún juego de reconocimiento de espacio y grupo , apoyados de música de relajación.
II. Introducción al Yoga para niños y padres
yoga duo (yoga de a dos)
esferas de luz , dinámica de kinestesia y visualización, para la sanación y relajación
Musicoterapia y relajación
III. Series de Yoga y Mandalas para el Bienestar
saludo al sol, saludo a la luna
Mandalas dibujos geometricos y simetricos que se realizan individual y grupalmente para evocar estados de paz , salud y emociones positivas.
Musicoterapia y relajación
IV. Somos Yoguis!
Crea tu saludo , escucha tu cuerpo! Practicaremos en conjunto los ejercicios de respiración , relajación , meditación y las series (saludos) que se aprendieron en los 3 módulos anteriores.
Aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo y poner en practica lo aprendido cuando lo necesitemos.
Mandala gigante, dinámica circular de grupo
Musicoterapia y relajación
Descripción de las clases de 1 hora
A lo largo de todo el semestre , los niños y apoderados aprenderán técnicas básicas del yoga dependiendo
del módulo a desarrollar , siempre en sesiones de 60 minutos con la siguiente dinámica:
15 min introducción , movimiento de articulaciones y circulo de presentación
20 desarrollo de modulo
15 min relajación y musicoterapia
10 cierre y conclusiones
Los niños aprenderán a respirar y percibir su cuerpo de una forma sencilla y didáctica , se les enseñarán
series básicas de Yoga que trabajan sobre todos los músculos del cuerpo como el saludo al sol y la luna.
A través del juego con imágenes de animales los niños aprenderán las asanas básicas (posturas terapéuticas),a través de la música (musicoterapia) los niños serán guiados a sus primeras experiencias de relajación y meditación. De forma muy divertida tanto niños como adultos tendrán la oportunidad de aprender ejercicios básicos de respiración profunda que los apoyara en su desarrollo físico , emocional y espiritual.
Profesora de Yoga Integral
Camila Martínez
martinezcamila@hotmail.com
Las clases de Yoga Integral para niños estan enfocadas al apoyo en el desarrollo de niños desde 3 a 6 años de edad.
La meta de este taller de Yoga para niños es dar tanto al menor las herramientas básicas para su desarrollo integral, como a los apoderados aquellas para apoyar el crecimiento saludable de hijos.
En un formato didáctico los niños aprenden a percibir el espacio en relación a su cuerpo y mejoran su capacidad motriz, aprenden paralelamente a respirar y relajarse, agudizando sus sentidos y concentración.
Estas herramientas muy simples que tendrán la opción de aprender apoderados y profesores también , ayudaran a los niños a manejar el stress cotidiano en sus vidas, problemas básicos de salud, emocionales y de concentración.
I. Introducción al Yoga
¿qué es el yoga? se destacan los valores de bienestar , relajación , unión , diversidad
A través de imágenes de animales los niños aprenden asanas (posturas terapéuticas) , que le permiten desarrollar su capacidad motriz y de concentración.
Musicoterapia y relajación , en todas las clases se realiza algún juego de reconocimiento de espacio y grupo , apoyados de música de relajación.
II. Introducción al Yoga para niños y padres
yoga duo (yoga de a dos)
esferas de luz , dinámica de kinestesia y visualización, para la sanación y relajación
Musicoterapia y relajación
III. Series de Yoga y Mandalas para el Bienestar
saludo al sol, saludo a la luna
Mandalas dibujos geometricos y simetricos que se realizan individual y grupalmente para evocar estados de paz , salud y emociones positivas.
Musicoterapia y relajación
IV. Somos Yoguis!
Crea tu saludo , escucha tu cuerpo! Practicaremos en conjunto los ejercicios de respiración , relajación , meditación y las series (saludos) que se aprendieron en los 3 módulos anteriores.
Aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo y poner en practica lo aprendido cuando lo necesitemos.
Mandala gigante, dinámica circular de grupo
Musicoterapia y relajación
Descripción de las clases de 1 hora
A lo largo de todo el semestre , los niños y apoderados aprenderán técnicas básicas del yoga dependiendo
del módulo a desarrollar , siempre en sesiones de 60 minutos con la siguiente dinámica:
15 min introducción , movimiento de articulaciones y circulo de presentación
20 desarrollo de modulo
15 min relajación y musicoterapia
10 cierre y conclusiones
Los niños aprenderán a respirar y percibir su cuerpo de una forma sencilla y didáctica , se les enseñarán
series básicas de Yoga que trabajan sobre todos los músculos del cuerpo como el saludo al sol y la luna.
A través del juego con imágenes de animales los niños aprenderán las asanas básicas (posturas terapéuticas),a través de la música (musicoterapia) los niños serán guiados a sus primeras experiencias de relajación y meditación. De forma muy divertida tanto niños como adultos tendrán la oportunidad de aprender ejercicios básicos de respiración profunda que los apoyara en su desarrollo físico , emocional y espiritual.
Profesora de Yoga Integral
Camila Martínez
martinezcamila@hotmail.com
Subscribe to:
Posts (Atom)
